아이들 데리고 갈만 한 곳으로

산나물두메향기 어떠신가요?

 

산나물두메향기가 어디지?

하시는 분들이 계실꺼에요.

저도 아이들 데리고 갈만

한 곳 찾다가 알게 되었거든요.

 

 

 

밤이나 낮이나

사시사철 아름다운

산나물 두메향기에서

아이와 함께 자연을

만끽하고 느낄 수

있을 것 같습니다.


관련 링크 :

◈봄,여름 아이와 가볼만 한 지역축제 일정 그 첫번째.

◈아이랑 체험학습, 딸기체험축제에서 하세요~

3월 주말나들이,봄꽃여행엔 봄꽃축제를 가봐야죠~

◈떠나고싶은 포근한 3월의 여행지는 어디가 좋을까


 

 

 

 

 

 

 

양평 산나물 두메향기 별빛축제

위치 :

경기도 양평군

양서면 옥왕리 87

tel :

031-774-3114

(오전10시 ~ 오후 8시)

 

경기도 양평에서

산나물두메향기

별빛축제가 열리고 있습니다.

 

따뜻해진 봄바람이

한가득 불어오는 이 시점에서

아이들과 의미있는

추억을 만들고 싶어서

체험학습을 찾아보시는

분들이 많이 계실텐데요.

 

 

낮과 밤, 모두 볼거리

가득한 두메향기 볓빛축제는

어떠실까요?

2017년 03월 31일까지

개최되니 참고하셔서

들려보시는길 바랄께요.

 

지금은 산나물뿐 아니라

봄맞이 이벤트로

딸기체험까지

진행 중이라고 해요.

두메향기 놀자팜 딸기체험은

딸기를 수확하고

팬케이크를 만들어보며

따뜻한 아메리카노와

두메향기 관람이 모두

포함된 패키지로 구성되어

있습니다.

 

물론 패키지말고

딸기 수확만 하는 체험도

가능하다고 하니 문의를

해보시고 방문하세요.

 

 

 

 

체험가능 시간은

오전 10시30분~ 12시30분까지.

오후 14시00분~ 16시00분까지

라고 합니다.

 

다만 아쉬운 것은

개인으로는 체험이 어렵고

최소 10명이상 체험이

가능하다고 합니다.

예약상담 : 031-772-0026

으로 문의 및 사전예약을

하시길 바랍니다.

 

 

산나물두메향기

체험프로그램은

개인프로그램과

단체프로그램이

따로 준비가 되어있더라구요.

 

저는 아이와 가족끼리

소소하게 갈 꺼라서

개인 체험프로그램만

알아봤어요.

 

사전예약이 필수라고 합니다.

문의 :031-772-0026

 

체험프로그램의

종류에는 첫번째

숲오감체험이 있습니다.

숲오감체험의 프로그램에는

  • 야생화화분만들기

  • 가족나무명패만들기

  • 산나물비누만들기

  • 천연염색체험

  • 테라리움체험

  • 도자기공방체험

  • 오감요리체험

  • 숲체험

이렇게 준비가 되어있네요.

 

 

 

 

두번째로는 주말숲체험이

있습니다.

 

주말에 운영되며 월별로

상황에 맞게 체험학습이

달라집니다.

 

현재 3월이니까 3월의

주말숲 체험 프로그램으로는

  • 숲놀이 - 타임캡슐

  • 생태예술 - 나무공작

  • 오감요리 - 딸기 까나페

  • 농촌체험 -
    흙과 퇴비로 땅고르기/완두콩심기

가 준비되어 있고

가까운 4월의 프로그램은

미리 알아보자면

  • 숲놀이 -
    토리마루에 깃발을 꽂아라!

  • 생태예술 - 야생화 화분 심기

  • 오감요리 - 생크림 팬케이크

  • 농촌체험 - 부추심기

이렇게 운영이 된다고 합니다.

연간 프로그램 목록이

홈페이지에 기재되어

있으니 다른 달의 프로그램을

알아보고 싶으신분들은

홈페이지를 들려서 참고하시면

될 것 같습니다.

 

위 프로그램들은

우천시에도 운영이 되며

주최측의 사정에 따라

변동 될 수도 있답니다.

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,

 

역시 칸투칸,

칸투칸의 인기상승이

그칠 줄 모릅니다.

 

합리적인 가격과

고퀄리티의 제품이

많은 소비자들의

마음을 사로 잡은 것이

아닐까 생각해봅니다.

 

 

 

오늘은 칸투칸 매장의

위치에 대해 알아보려합니다.

 

오프라인으로 전국적으로

퍼져있는 칸투칸 매장.

 

다른 곳에서 헤매지 말고

이곳에서 확인하세요.

 

PC에서 보시는 분들은

Ctrl+F를 이용하여

손쉽게 원하는 매장을

찾을 수 있습니다.

 


 

◈ 고양일산점

 

경기도 고양시 일산동구

식사동 549-13번지

 

031-965-8885

 

 

◈ 광주월곡점

 

광주광역시 광산구

월곡동 688-8번지

 

062-962-8875

 

 

◈ 대구서문점

 

대구광역시 서구 비산

4동 185-117 J2빌딩 1층

 

053-423-3313

 

 

◈ 대전유성점

 

대전광역시 유성구 봉명동

662-4 1층

 

042-825-8801

 

 

◈ 부산거제점

 

부산광역시 연제구 거제동

1488-5 칸투칸빌딩 1층

 

◈ 서울사당역점

 

서울특별시 동작구 사당동

1044-30 1층

 

02-588-8088

 

 


 

 

◈서울구산점

 

서울특별시 은평구

갈현동 465-23

 

02-353-8808

 

 

◈ 서울도봉산점

 

서울특별시 도봉구 도봉동

559-31 1층

 

02-955-7888

 

 

◈ 서울목동점

 

서울특별시 양천구 신정동

995-6 정동 프라자 제1층 106호

 

02-683-8788

 

 

◈ 성남태평역점

 

경기도 성남시 수정구

수진동 2965 우리빌 1층 101호

 

031-757-8878

 

 

◈ 수원인계점

 

경기도 수원시 팔달구

인계동 1017-2

 

031-253-7888

 

 

◈ 울산공업탑점

 

울산광역시 남구 신정동

1100-10 도원빌딩 1층

 

052-268-8878

 

 

◈ 인천부평점

 

인천광역시 부평구 부평동

439-15 1층

 

032-501-7888

 

 

◈ 전주도청점

 

전라북도 전주시 완산구

효자동 2가

1232-2 춘광빌딩 1층

 

063-241-8848

 

 

◈ 창원신월점

 

경상남도 창원시 의창구

신월동 6-4

 

055-289-8870

 

 

◈ 천안성정점

 

충남 천안시 서북구 성정동

1336 건영오피스텔 103호

 

 

◈ 청주가경점

 

충청북도 청주시 흥덕구

가경동 1697

 

043-237-8808

 

 

◈ 포항오광장점

 

경상북도 포항시 남구

대도동 103-9

 

054-255-7888

 


 

이상으로

 

칸투칸 매장의 오프라인

위치를 알려드렸습니다.

 

매년 상승세를

이어가고 있는 아웃도어

전문 브랜드 칸투칸.

 

2017년 신상품들

구경한번 해보시는건 어떨까요?

 

▣칸투칸 2017년 신상 구경하러가기▣

 

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새학기가 시작되고

가방을 새로 사기 위해

많은 분들이 찾고 있는

에이비로드백팩을

소개해 드리려 합니다.

 

사진으로만 봐도

깔끔하고 너무 이쁜

백팩이네요!!

 

에이비로드 크레이지 백팩.

 

사이즈 : 가로34X세로46X폭18

 


 

 

컬러는 화이트,블랙,베이비핑크.

이렇게 3가지의

컬러가 있습니다.

 

수납공간이 16개나 된다고 해요.

베이직하고 미니멀한

백팩의 디자인이 너무

사랑스럽네요.

 

넓은 수납공간은 물론이고

다양한 크기의 수납포켓이

존재해서 활용성으로도

최고인 것 같아요.

 

남녀노소 누구에게나

사랑받는 백팩인 것 같네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

에이비로드 백팩 클래식2

입니다.

 

 


 

가죽백팩의 유행을

이끌었던 에이비로드.

그 중에서도 베스트 오브 베스트인

에이비로드 클래식 백팩이

업그레이드  된 모습으로

나타났습니다.

 

에이비로드백팩 클래식2는

기존의 클래식백팩과

비교해 수납용량이 18%나

더 커졌다고 하네요.

 

기본생활 방수기능은 물론,

탄탄한 수납공간과

캐쥬얼하며 베이직한

디자인,감각적인 컬러가

돋보이네요.

 

 

 

이미지 출처 및 구입처 구경가기

 

이미지 출처 문제시 삭제하겠습니다.

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일상과 정보가 있는 공간

,

 

저에겐 생소한 단어,

욜로라이프.

 

처음 듣고는

아이들의 줄임말 중

하나인가라는 생각도

했습니다.

 

궁금증이 돋아

자료를 찾아보니

제가 지향하던 삶이

고스란히 들어있더군요.

 


 

 

욜로라이프의 시작은

캐나다 출신 가수인

드레이크의 노래 가사 중

 'You only live once'

앞글자만 따서 줄인

말이였습니다.

 

단순하게 한번뿐인 인생

즐기며 살아가자라는

신조어인 셈이죠.

 

이미 현재를

살아가는 10대부터

30대까지의 세대들에게

자리잡기 시작한 트렌드라

합니다.

 

저는 왜 이제 알았을까요.ㅠㅠ

 

혼밥,혼술 등,

솔로족들은 이미 홀로

하는 행동들에

서서히 익숙해져 가고 있습니다.

더이상 어쩔 수 없이 혼자가 아니라

자신의 선택으로 인하여

홀로 떠나는 여행이 외롭지 않고

홀로 먹는 식사와 술한잔에서

여유를 느끼게 되었습니다.

 


 

 


 

 

▣취미생활에 투자를

아끼지 않습니다.

 

현재를 행복하고 즐겁게

살아가고자 취미생활은

더욱더 삶의 질을 높히는

수단이 되었습니다.

 

지금 당장 흥미가 생기거나

무언가를 배우고 싶을때,

욜로라이프를 즐기는 사람들은

그러한 취미생활에 아낌없이

시간과 돈을 투자하고 있습니다.

 

 

 

 

▣자유에는 그만한

도덕적 책임이 따릅니다.

 

욜로라이프는 자기 마음대로

사는 삶이라고

생각해서는 안됩니다.

자신을 위해 시간과 금전적인

부분을 투자하여 자신의

삶을 즐기며 살아가는 것이지

남에게 피해를 주면서

눈치보지 않고 자기마음대로

살아가는 것은 단순히

이기적인 삶일 뿐이죠.

 

한번 사는 인생,

자신 스스로를

아끼는 마음으로 투자하고

충실하게 살아가는 것이 바로

욜로라이프입니다.

 

 


 


 

 

욜로라이프.

 

오늘 날,

나 자신의 행복을 위해서

내 마음이 하고자 하는 일에

집중하고 최선을 다하는 것.

 

바쁘고 정신적으로

피곤해지며 마음의 여유가

사라져버린 요즘 시대에

마음의 돌파구를 찾으려는

몸부림이 아닌가라는

생각도 듭니다.

 


 

추천 링크 :

 

   돈을 모으는 습관과 마인드 10가지.

 

   거짓말하는 아이에 대한 부모의 대처행동

 

   꽃이 지기전에 향긋한 봄꽃축제에서

 

   직접 만들고 먹어보는 임실치즈체험축제

 


 

 

 

 

 

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일상과 정보가 있는 공간

,

 

 

 

우리나라 사람들은

꿈에 많은 의미를

부여하기도 합니다.

 

실제로 꿈을 꾸고

대박을 치는 사람들도

많은 편입니다.

 

용이라하면

우리나라에서 예로부터

성스러운 존재로 여겨지고

있습니다.

 

용꿈해몽이 궁금하신가요?

저도 궁금해지네요.

 


용꿈해몽은 많은 사람들이

현재 상황에 따라

달라지기도 합니다.

그러나 대부분의 경우

용꿈 자체만으로

굉장히 좋은 쪽으로

해석됩니다.

 

한마디로 용꿈은 길몽이다.

라고 생각하시면 됩니다.

 

꿈에서 깨어나서

꿈을 기억하는 건

그렇게 쉬운 일은 아닙니다.

그런데도 불구하고

길몽이라 여겨지는

용꿈을 꾸었다면

아래 용꿈해몽을

눈여겨 봐주세요.

 

 

 

바다에서 용이 승천하는 꿈

지금 자신이 하고자 하는 일이

큰 방해와 어려움 없이

성공을 이루게 되는 꿈입니다.

 

나에게 용이 불을 뿜어대는 꿈

굉장한 능력과 권력을 가진

누군가의 도움으로 내가 원하고

이루고자 했던 일들을 성사시킬 수

있는 꿈입니다.

 

용의 등을 타고 산을 오르는 꿈

자신이 진행하고 있는 사업이

대박나고 출세하여 부와 명성을

동시에 잡을 수 있음을 암시하는

꿈이라고 합니다.

 


용이 큰 입을 벌리며 자신에게

달려드는 꿈용이 자신의 몸을

꽁꽁 싸매며 감싸는 꿈

임산부의 경우

아들을 낳을 태몽이라하고

그 외에는 자신이 이루고자하는

일이 성공하여 승승장구

한다는 의미의

꿈이라고 하네요.

 

용 두마리가 한데 섞여

하늘로 승천하는 꿈

위대한 사람이 탄생할 것이라는

암시적인 꿈이며

 

혹시나 용을 때려죽이는 꿈이라면

엄청난 길몽 중의 길몽이라 합니다.

사업을 하는 사람은 크게

성공을 이루며 경쟁구도에서

승리를 하게 된다는 의미라고 합니다.

 


활활 불타고 있는 집에서

용이 하늘로 승천하는 꿈

자신이 하고있는 사업이나 학업등이

술술 풀리고 성공하여 주위

사람들에게 부러움을

받는 꿈이라고 하네요.

 

 

 

이상으로 용꿈해몽들을

알아봤는데요.

이런 꿈들을 꾸는 분들이

정말 부럽습니다.

용꿈은 커녕 돼지꿈 한번

못꿔봐서 꿈에 용이 나오고

꿈에서 깨면 어떤 기분일까요.ㅎㅎ

 

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일상과 정보가 있는 공간

,

편의점에서도 각종 행사가

많다는 걸 이번 포스팅을

하려고 준비하는 과정에서

알게 되었습니다.

 

편의점 GS25

3월달 이벤트들을

알아볼까합니다.

 


 추천 링크 :

 

   편의점 1+1 제품에 대해 알아봅시다.

 

   CU 편의점 베스트 상품에는 어떤 것들이 있을까요?

 


 

 

 

편의점은 말 그대로 편의를 위해

들리는 작은 마트라 생각했었습니다.

 

날이 갈수록 많은 제품들과

더더욱 편의를 위한 물품들로

채워지고 업그레이드되는

편의점을 보며

이제는 일상생활에서는

없어서는 안되는 공간이

되어가는데요.

 

오늘은 GS25편의점

홈페이지에 소개되어있는

이벤트에 대해 알아볼께요.

 

많은 분들이 어떠한 이벤트가

열리는지 관심을 가지고

홈페이지를 들리지 않는다면

잘 모르고 계실꺼라 생각합니다.

 

 


 

편의점 GS25에서는

현재 총 4가지의

이벤트가 진행 중입니다.

화이트데이기념 행사들이

주를 이루고 있구요.

도자기 보틀을 받을 수

있는 이벤트도 진행중이네요.

좀더 자세히 알아보도록 할께요.

 

 

 

 

 

첫번째로는

'카페25 마시고 달항

도자기 보틀 받자'라는

이벤트 입니다.

 

행사기간은 2017년

02월 28일 오전 10시부터

경품의 재고가 모두 소진되기

전까지 진행이 된다고 합니다.

 

GS25에서 카페25 상품을

구매하고 GS&POINT를 적립하게되면

나만의 냉장고 어플 이벤트 페이지에

스탬프가 1개 생성이 된다고 합니다.

그 스탬프가 총 10개가 필요한데,

10개를 모으고 나서 [응모]버튼을

클릭하게되면 달항 도자기 보틀이

100% 당첨이 된다고 하네요.

 

아..아쉬운건 선착순 당첨이라고하니

서두르시는게 좋을 것 같아요.

 

선착순 5,000명에 한하여

경품이 제공이 된다고 하네요.

 

주변에서 잘 볼수 없었던

단아하고 시크한 보틀이네요~

 

 


 

두번째 이벤트는 화이트데이

관련된 이벤트네요~

벌써부터 화이트데이를

준비하는 모습입니다.

 

'캔디크러쉬사가와 함께하는

GS25 화이트데이'

 

기간은 3월 한달간이라고 하네요.

2월 28일부터 3월 31일까지.

 

GS25에서 캔디나 젤리,로쉐 상품들을

구매하고 역시 GS&POINT에

적립하게되면 나만의 냉장고

어플 이벤트페이지에 스탬프가 1개

생성이 됩니다.

[응모]버튼 클릭하고

캔디크러쉬사가의

게임내 아이템을 100%받아가는

이벤트네요.

게임내 아이템인데도 선착순...ㅠㅠㅠ

선착순이다 보니 요 이벤트도

서둘러야 할 것 같습니다.

 

 

 

세번째 역시 'Sweet WhiteDay'

라는 화이트데이의 이벤트네요.

 

나만의 냉장고에서 구매할 수 있는

한정기간 상품입니다.

 

판매하는 기간은 2월 22일부터

3월 10일까지구요,수령기간은

3월 6일부터 3월 15일까지

물품을 수령 받을 수 있다고 합니다.

 

무민 케릭터가 귀엽고 사랑스럽게

잘 만들어진 제품들이네요.

 

 

 

 


 

마지막 네번째 이벤트도

화이트데이기념 이벤트!

'다시 돌아온 무민 미니램프'입니다.

 

GS25에서 화이트데이

획상품이나 혹은 캔디,

젤리,로쉐등 2만원 이상의 제품을

구매하고 GS&POINT를 적립하면

나만의 냉장고 어플 이벤트페이지에서

100%당첨이 가능한 스탬프를 1개

증정해주는데요. 이 스탬프로

[응모]버튼을 클릭하고 경품을

받을 점포면을 입력하면 무민

미니램프가 당첨이 됩니다.

이 이벤트도 역시 선착순입니다.

특이점은 이 행사의 참가연령이

19세 이상이라는 점. 1인 2회만

참여가능 하다는 점이네요.

 

행사기간으로는 2월 28일

오전 10시부터 3월 16일까지

진행이 되니 참고하세요.

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일상과 정보가 있는 공간

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만성신부전증은 어떤

질병일까요.

 

만성신부전증이란

콩팥이라고도 불리는

신장에 이상이 생기는

병입니다.

신장은 우리 체내의

노폐물들을

걸러주는데 이러한

신장에 문제가 생기면

피 또한 깨끗하지

못하게 되어 혈색이

나빠지며 각종 합병증의

원인이 되기도 합니다.

 

그렇다면 이러한

만성신부전증을 관리하기 위해

우리는 무엇을 해야할까요.

 


 

가장 먼저 음식,식단을

조절해야 합니다.

 

집에서 가장 먼저,간단히

취할 수 있는 행동은

식단 조절이라

할 수 있겠습니다.

 

식이요법만으로도

충분히 만성신부전증을

치료하는데 많은 도움을

줄 수 있습니다.

 

 

그동안 먹어왔던 음식들을

체크하고 앞으로 먹어도

되는 음식,먹어서는 안되는

음식의 구분을 해야합니다.

 

 

만성신부전증의 식단에는

어떠한 음식이 포함되어야

질병을 예방하거나

치료하는데 도움이

되는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 


   비타민

 

신부전증의 증상들이

비타민의 부족으로 인해

또다시 나타날 수 있습니다.

예를 들어 숙면을 취한

후에도 몸이 나른하고 쳐지며

피곤함을 느끼기도 합니다. 

비타민제를 섭취 할 때에는

담당의사와 상의를 하여

체질에 맞는 비타민을

섭취하도록 해야합니다.

비타민 D의 섭취또한

중요하다고 하는데요 햇빛을

쬐는 것만으로는 부족할 수

있으니 비타민D가 풍부한

우유와 치즈,표고버섯등을

같이 섭취해주면 좋다고 합니다.

 


 

   단백질

 

필수아미노산이

풍부한 고단백 식품을

섭취하도록 합니다.

우유와 계란,그리고 어류와

육류에서 양질의 단백질을

섭취해야하는데 너무 많이,

한번에 많은 양을

섭취하는 것은 요독의

수치를 급상승 시킬 수

있으므로 주의하여야 합니다.

 

 

   포타슘

 

전해질의 균형을 조절해주는

신장이 신부전을 앓게되면

그 기능을 하지 못한다고 합니다.

포타슘은 신체의 근육이

제 역할을 할 수있게 영향을 주는데 

이 포타슘이 체내에 부족하게되면

근육활동이 불안정해집니다.

이로 인해 심장에 무리가

가기도 하고 근육에 마비가

올 가능성이 높아진다고 합니다.

포타슘의 함량이 높은

음식으로는 잡곡,견과류,우유,

치즈,바지락,전복,고구마,냉이,

비름,시금치,오렌지 등이 있습니다.

하지만 너무 과하게 섭취하는

것도 좋지 않다고 하니 물 속에

담가두었다가 섭취하는 것도

좋다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

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일상과 정보가 있는 공간

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날씨가 많이

풀렸구나~하고

생각하는 사이

오늘은 또다시

쌀쌀한 바람이

불고 있습니다.

 

아이들이 개학을

했지만 주말마다

아이들과 함께

유익한 시간을

보내기 위한

부모님들의 노력은

사라지지 않습니다.

 


 

관련된 추천 링크 :

 

   눈과 입이 즐거운 포근한 3월의 여행지추천

 

   아이와 체험학습,달콤상콤한 딸기체험축제

 

   꽃이 지기전에 향긋한 봄꽃축제에서

 

   직접 만들고 먹어보는 임실치즈체험축제

 


 

앞서 여러곳의

봄철 여행지에 대해

포스팅을 했었습니다.

(위의 링크 참고해주세요.)

 

오늘은 아이와

가볼만한 곳이라는

주제를 가지고

포스팅을 해보도록

하겠습니다.

 

아이들과 봄에만

나들이 가시는 것은

아니잖아요.

봄,여름,가을,겨울.

사계절 내내

주말만 되면

'반찬 뭐하지..'라는

주부의 끝없는 고민과

같은 맥락으로

'이번주말엔 어딜가지..'

라는 고민에

빠지게 됩니다.

 

그래서 오늘은 봄과 여름에

열리는 축제들을

모아봤습니다.

(이미 포스팅한 곳을 제외)

 

아이와 가볼만한 봄,여름

지역축제리스트 3곳.

 

 

 

   진해군항제

 

기간 : 2017.04.01

       ~2017.04.10

 

위치 : 경남 창원시 중원로터리 및 진해일대

 

벚꽃 축제로도 불리는

진해 군항제가 오는 2017년

4월 1일부터 10일까지 10일간

개최가 됩니다.

진해궁항제 축제에서는

아름답게 핀 벚꽃을

마음껏 구경할 수 있는 것은

물론이고 이충무공의 얼을 추모하는

각종 행사와

벚꽃테마명소인

중원로터리에서

전야제 및 팔도풍물시장,문화공연

등의 주요 행사들이 진행됩니다.

 

벚꽃 축제기간 동안

꼭 가봐야할

장소로는 벚꽃명소로

유명한 여좌천,

경화역,진해루,진해탑,

내수면 생태공원 등이 있습니다.

 

특히 제황산 모노레일을

타고 시가지를 바라보는 광경이

감탄이 절로 나올 정도로

절경이라고 하네요.

 

중원로터리의 팔거리를

중심으로 100년이 된

건물들과 30만그루 이상의

벚꽃들이 조화를

이루는 아름다운

진해군항제에서

아이들과 함께 즐겁고

의미있는 시간 보내시길

바랍니다.

 


 

   아침고요수목원

   오색별빛정원전

 

기간 : 2016.12.02

       ~2017.03.26

 

위치 : 경기 가평군 아침고요수목원 내 주요정원

 

요금 : 어른 9,000원(8,000원),

청소년 6,500원(6,000원),

어린이 5,500원(5,000원)
어린이: 36개월~초등생,

청소년: 중고등생

(괄호 안은 평일 할인요금)

 

 

매년 12월을 시작으로

다음해 3월까지

오색별빛정원전에서는

사랑,동물,식물 등의 다양한

테마들이 조화를 이루어

아름다운 빛으로 이루어진

정원들을 선사합니다.

 

오색별빛 정원전은

1993년부터 현재까지

약 20여년동안 진행되어 온

전통있는 축제입니다.

 

2007년 국내 최초로

겨울빛 축제 정원이 도입되었고

어둠에서 빛으로 빛나는

화려한 정원들이

많은 분들의 시선과 마음을

사로잡기 시작했습니다.

 

 

 

   서울 밤도깨비 야시장

 

기간 : 2017.03.24 ~ 2017.10.28

 

위치 : 여의도 한강공원, DDP,

청계천 일대,반포 한강공원,

서울 혁신파크

 

서울에 밤만 되면

열리는 '밤도깨비시장'.

많은 시민들과

방문객들이 방문하여

새로운 하나의 문화가

생성된 곳입니다.

 

밤이면 열렸다가

아침이 되면 사라져버리는

도깨비와 같다는 의미로

특정한 시간이 되면

열리는 시장이라는

컨셉의 축제입니다.

 

 

평소에는 접하지 못했던

문화융합형 프로그램을

마련하여여 상인과 고객,

그리고 문화를 이어주는

독특한 테마의 장터축제가

마련되어 있습니다.

 

 

 

 

토요일이 되기 전,

금요일 저녁만 되면

아이 재워놓고

신랑과 주말에 나들이

계획을 세우곤 하는데요.

저 자신에게도 많은 도움이

될 것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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달봄_

일상과 정보가 있는 공간

,

여러분들께서는 냉장고에서

식재료를 썩혀 버린 적이

있습니까?

 

저는,

많습니다.

장히요.

 

친정엄마가 한번씩

놀러와서 냉장고를

체크하는데

처녀적 듣던 잔소리를

아직도 듣곤 합니다.(자랑)

 

 

버릇인지, 그냥 나의

꾸준함이 거기까지가

끝인 건지 모르겠습니다.

 

 

 


저는 장을 볼 때

기세 좋게 돌진해서

그것도 만들어 먹어보고

저것도 만들어먹어야지,

라는 계획과 함께

잔뜩 재료를 구입하고는

냉장고에서 조용히

썩어가게 만들더군요.

 

 

그래서 고민하고

찾아보다보니

냉동보관에 대한

글들을 많이

보게 되었습니다.

 

 

그 뒤로

냉장실에서

썩어가며 낭비되던

재료들이 많이 줄어

들었습니다.

 

 

그렇다면 냉동보관이

생활 방식에 어떠한

이점이 있는지

한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 


  • 재료낭비의 최소화

 

 

 

한번 장을 보게 되면

 

정확하게 그 날에 필요한

 

재료만을 구입하기란 쉽지

 

않더라고요.

 

더더욱 저 같은 초보주부라면

 

재료의 양을 맞춰

 

구입하는 일에서 부터

 

포기하고 싶어지더군요.

 

 

 

계획보다 많은 재료를

 

구입했다거나 요리가

 

끝난 후 음식재료가

 

많이 남았다면

 

냉동보관을 적극 활용해보세요.

 

한 번씩 꺼내먹을 만큼 소분하여

 

냉동보관 해둔다면

 

재료낭비의 최소화는 물론이고

 

요리하는데 걸리는

 

시간을 단축하는 데에도

 

큰 도움이 될 것입니다.

 

 

 

  • 제철이 아니더라도
    먹을 수 있다.

 

 

 

딸기가 하우스에서 생산되어

 

요즘은 사계절 내내

 

먹을 수 있게 되었지만

 

엄연히 제철이 있는 식품이죠.

 

게다가 제철이 아닐 때에는

 

가격도 너무 비싸서 평소에

 

자주 즐겨먹기엔

 

가계에 무리가 가기도 합니다.

 

하지만 제철일 때

 

딸기를 구입하여

 

소분하고 밀봉하여 냉동보관을

 

해둔다면 사시사철

 

언제든 꺼내어

 

믹서기에 갈아 딸기주스는

 

만들어 먹을 수 있습니다.

 

과일뿐 아니라

 

쑥이나 냉이 등의 봄나물들도

 

제철에 수확하여

 

냉동 보관해 둔다면

 

사계절동안 언제든 꺼내어

 

요리에 사용할 수 있습니다.

 

 

 

  • 믿고 먹을 수 있다.

 

 

 

오프라인 마트나

 

온라인마트에서 냉동식품들을

 

쉽게 구입할 수 있습니다.

 

그렇지만 어떠한 첨가물이

 

들어있을지도 모르고

 

신선도확인 역시 어렵습니다.

 

시간과 노력이 들지만

 

직접 재료를 선정하여

 

손질하고 냉동 보관해 둔다면

 

오랫동안 믿고 먹을 수 있는

 

냉동식품을 만들 수 있습니다.

 

 

 


  • 짧은 시간에
    요리가 완성된다.

 

 

 

위에도 언급을 하였지만

 

좀 더 세세하게 설명하겠습니다.

 

 

 

아침일찍 일어나

 

아침준비를 하는 것은

 

맞벌이 부부나 혼자 사는

 

사람에게는

 

쉬운 일이 아닙니다.

 

 

 

장봐온 재료들을

 

미리 손질을 마무리한

 

상태로 급속 냉동하여

 

보관을 해둔다면

 

전자레인지를

 

이용한다거나

 

끓는 물에 데치기만 해도

 

요리가 금방 완성이

 

될 것입니다.

 

 

 

예를 들어

 

대파를 미리 세척한 후

 

썰어서 냉동해 놓았다가

 

찌개를 준비하면서

 

마지막에 꺼내어 넣기만 해도

 

대파를 세척하고 썰어야하는

 

순서를 생략해도 되니

 

바쁜 아침에 시간을 많이

 

단축하는 방법이 될 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

냉동 보관한다고 해서

 

유통기한이 무한정

 

늘어나는 것은 아닙니다.

 

하지만 장봐온 식재료가

 

냉장실에서 사용되지 못하고

 

썩을 수 있는 상황을

 

최소화하고 바쁜 시간

 

완성도 높은 요리를

 

금방 만들어 낼 수 있는

 

냉동보관.

 

 

 

활용할 가치가 충분하다고

 

생각되지 않으신가요?

 

 

 

 

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달봄_

일상과 정보가 있는 공간

,

직장인들이 과도한

업무스트레스,

주부의 집안일과

육아 스트레스,

그 스트레스의 종류는 많고

해소하는 방법에도

셀 수 없을 만큼의

방법들이 존재합니다.

 

여러분들의

스트레스 해소법은

어떤 방법들이 있나요?

 

저는 노래방에서 고성으로

소리를 지르거나

고칼로리의 음식을

먹는다거나, 친구들과의

수다로써 스트레스를

풀곤 했습니다.

 


 

그런데 채소섭취로도

스트레스를 해소할 수

있다는것을

알고 계셨습니까?

 

채소, 물론 몸에 좋은

식품이라는 것은

누구나가 알고

있는 사실입니다.

 

그렇지만 채소의 섭취가

직접적으로 스트레스를

해소할 수 있다는 것은

조금은 생소하죠.

 

그래서 오늘은

스트레스해소법으로

어떤 채소가 좋은지

어떤 효능가지고

있는지 직접적으로

스트레스를 해소하는데

어떻게 작용을 하는지에

대해 알아보도록

하겠습니다.

 

우선 우리가

알아야하는 것은

'스트레스란 왜 생기는가'

입니다.

 

스트레스는 외부

자극에 의해 발생이 됩니다.

체내 장기 중

신장 위,부신이라

불리는 기관에서

호르몬이 분비되는데

이 호르몬이 스트레스를

견딜 수 있도록

도와주게 됩니다.

 

하지만 장시간 계속되는

스트레스에 이 호르몬이

과도하게 분비되게 되며

이로인해 많은 질병들을

발생 시키기도 합니다.

그 뿐아니라 스트레스를

지속적으로 받는 경우

근육을 구성하는 단백질

분해되기 시작하면서

근육량이 줄어들게 되죠.

 

이렇게 신체에 큰 악영향

끼치는 스트레스.

간단하게 채소를 통해

날려보낼 수 있습니다.

 

채소를 이용한

스트레스 해소법.

 

우리의 신체는 스트레스를

받게되면 스트레스를

이겨내기 위해 호르몬을

분비하는데 이때 대량의

비타민C소모하게 됩니다.

비타민C가 부족하게되면

면역력이 저하하게되고

이로인해 감기몸살

만성피로에 시달리게 되는 것이죠.

스트레스를 이겨내기 위해서

비타민C가 풍부한 채소나

과일들의 섭취가

중요하다고 할 수 있습니다.

 


 

1. 콩나물

 

콩나물 하면

술먹은 다음날 속을 풀어줄

숙취용으로 많이들

떠올리실 것입니다.

예로부터 콩나물은 겨울철

채소들이 부족해졌을때

많이 먹었던 채소였습니다.

연구를 통해 콩나물 뿌리에

'아스파라긴산'이라는 물질이

체내의 해로운 알콜의 성분을

제거해주기때문에 숙취에

효과적이라는 것이

밝혀지기도 했죠.

이러한 콩나물는 비타민c의

함량이 높아 감기

면역력 향상,스트레스해소에도

효과가 있다고 합니다.

 

 

2. 아스파라거스

 

콩나물과 마찬가지로

아스파라거스역시

숙취에 좋은 '아스파라긴산'

함유되어있습니다.

아스파라거스의

아스파라긴산은

콩나물의 1000배가량이

함유되어있다고 하네요.

엽산도 함유되어있어서

임산부에게도 영양가

높은 채소이며 마음의

안정을 찾을 수 있도록

해준다고 합니다.

 


 

3. 아보카도

 

아직은 우리나라에

보편적인 식재료는 아니지만

이미 다른나라에서는

숲속의 버터라 불리며

많은 사람들의 입맛을

사로 잡고 있는 아보카도에는

칼륨불포화지방산,그리고

엽산,비타민 E 풍부해서

스트레스를 방어하는 능력이

뛰어나다고 하네요.

황산화제 글루타티온이

함유되어 있어서

지방의 내장흡수

방해해주기도 한다고 합니다.

 

 

 

스트레스는 만병

근원이라는 말이 괜히

있는 것이 아닙니다.

스트레스 받고 싶어서

받는 분들은 안계실꺼에요.

저역시 알게모르게

스트레스를 받으며

긍정적인 마인드로

이겨내려고 노력은 하지만

뜻대로 되지 않는 경우가

더 많은것 같습니다.

 

스트레스를 해소하는

여러방법 중

먹으면서 스트레스를

푸는 방법이 있죠.

이왕 먹는거

스트레스의 해소에 도움이되는

채소들과 과일들을

찾아먹는 것은 어떨까요?

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