'안구'에 해당되는 글 2건

요즘은 계절을 크게 따지지 않고

미세먼지가 공기 중에

잔뜩 있습니다.

그래서 피부며 호흡기며

잦은 질병으로 많은 분들이

고생하시는 것도 사실이구요.

그에 못지않게 공기 중에 노출되어

오염되기 쉽고 질병으로 고생하기

쉬운 신체 부위가

바로 눈이 아닐까 생각됩니다.

안구건조 증상을 비롯해서

여러가지 안구에 관련된

질병과 그 질병을

예방하기 위해

챙겨먹어야하는

음식들을 한번

알아보도록 하겠습니다.

첫번째 음식은

누구나가 다 알고 있는,

하다못해 유치원생들도

알고있는 당근입니다.

당근에 풍부하게

함유되어있는 비타민A와

베타카로틴.

비타민A는 야맹증과

안구건조증을 예방하고

시력감퇴를 막아주어

밤에 눈이 더 어두우신 분들에게

크게 효과적이라고 합니다.

베타카로틴은 점막의 건강을

유지하는데 큰 효과가 있고

피로회복에도

효과적이랍니다.

베타카로틴은 껍질에

많이 함유되어 있다고 하니

벗겨내지 말고 깨끗히

세척한 후 바로 드시는게 좋다고

합니다.

물론 당근을 먹기 싫어하는

아이와 어른들이 있죠.

저역시 그렇게 즐겨먹지

않지만 그나마 조금

편하게 섭취하기 위해

사과나 바나나 등의

달콤한 과일과 믹서로

갈아서 주스처럼 마시는것도

좋은 방법인 듯 싶습니다.

두번째는 당근과 같은 색깔을 가진

연어입니다.

연어에는 오메가3가 풍부하게

포함되어있는데요,

이 오메가3가

눈의 각종 질환을

예방한다고 하네요.

특히 노인성 눈질환의 진행을

막아주고 눈을 맑게

도와준다고 하네요.

안구뿐만이 아니라

피부에도 좋다고해서

많은 여성분들이 즐겨 찾는

음식이기도 해요.

저도 뷔페를 가게되면

연어로 배를 채울만큼

좋아하는 음식이랍니다.

연어뿐아니라

오메가3가 많이 포함된

고등어와 같이 생선종류들은

모두 눈건강에 좋다고 하네요.

눈건강에 좋은 식품으로

세번째는 블루베리 입니다.

블루베리는

안토시아닌이라는 성분이

대량 함유되어있어

망막과 동공의 원할한

활동에 많은 도움이

된다고 합니다.

노안예방과 눈의 피로 회복에도

큰 효과가 있고 야맹증과 결막염,

안구건조증 개선에도 효과가

뛰어난 식품이라 할 수 있습니다.

블루베리뿐 아니라

보라빛이 도는

베리류의 식품들은

대부분이 눈건강에 뛰어난

효과가 있다고 하네요.

네번째로 브로콜리 입니다.

당근과 마찬가지로

다량의 비타민A를 함유하고 있고

루테인과 제아잔틴 등이 많이

함유되어 있어서

야맹증과 백내장,

노안,시력 등

안구의 질환 개선과

예방에 효과적이라고 합니다.

그 외에도 브로콜리의 효능을

말하자며 너무도 많은데요

대표적으로 피부노화방지와

뛰어난 항암효과,

그리고 골다공증을

예방하는 효과가

뛰어나다고 하네요.

그리고 성인병와

위장병을 예방하기도

한다고 하니 눈건강뿐 아니라

신체의 건강을 위해

꼭 챙겨먹어야하는

식품이라는

생각이 듭니다.

눈건강에 좋은 식품,

마지막 다섯번째에는

결명자입니다.

이 결명자는 눈건강! 하면

떠오르는 당근과 비교해도

손색이 없을 정도로

대표음식이라고 합니다.

따로 손질할

필요없이 차로 끓여서

마시기만 하면 된다고 하니

간편하기도 하구요.

비타민A,C와 카로틴 성분이

시력저하를 예방하고

눈을 밝고 맑게

도와준다고 합니다.

안구건조 증상으로

눈이 뻑뻑하거나

이물감이 느껴지는 경우

결명자를 차로 끓여 섭취하면

효과를 본다고 하네요.

그리고 눈에서 눈물이

자주 흐른다거나 충혈,

염증의 개선에도

효과가 크다고하니

간편하게 차로 끓여서

수시로 마셔주면

좋을 것 같습니다.

그 외에도 혈압을 낮춰주고

동맥경화를 예방하는 데에도

큰 효과가 있다고 합니다.

얼마전 신랑 눈에

뭔가가 들어갔다고 봐달라며

눈꺼풀을 들쳐보는데

전혀 보이질 않는거에요.

주말이라 문여는 안과도 모르겠고

계속 식염수 퍼부으면서 씻어내는데도

도저히 이물감이 사라지질 않고

너무 불편해하고 고통스러워하더군요.

그렇게 시간보내다보니

어느 새 눈 뒤로 넘어갔나보다...

괜찮다는데 또 이런일이 없지말란

법이 없다보니 인터넷을 뒤져봤어요.

그랬더니 아이봉이라는 제품이 있더군요.

바로 근처 약국에 들려서 구입했습니다.

눈세정제 아이봉입니다.

파란색으로 구입했어요.

박스 디자인만 봐도

대충 사용방법을 알 것 같네요.

먼지,땀,렌즈,화장춤 등

이물질을 씻어내는 제품입니다.

아 젤 위에 적혔듯이

콘택트렌즈는 빼고

사용해야한다고합니다.

뚜껑에 덮혀있는 세안컵.

굴곡이 있어서 눈에 미리 데어보면

딱 맞춤이더군요.

아이봉의 가격은 약국마다 다른지 모르지만

저희 동네는 14,000원입니다.

다른분의 블로그를 보니

13,000원이라던데

여긴 천원 더 비싸네요.

사용법은 박스를 참고하시면

될 것 같습니다.

매우 상세히 적혀있네요.

간략한 사용법으로는

세안컵에 표시된 5ml기준선에

아이봉 세안액을 따르고나서

컵에 눈을 가져다대면됩니다.

그리고나서 얼굴을 뒤로 젖힙니다.

그 상태에서 30초가량 세악액으로

안구를 세척한다는 기분으로

 깜빡여줬습니다.

한쪽눈에 사용한 세안액은 버리고

다시 5ml를 따라서 반대편을 해주면 됩니다.

박스는 벗기니

시원한 색상의 아이봉이 모습을

드러냅니다.

뚜껑위 세안컵이 덮혀져 있습니다.

세안컵의 크기는 대략 이정도.

파란 부분은 실리콘?고무?그런 촉감인데

눈에서 미끌어지지 않도록 도와주는 듯합니다.

세안컵에 5ml기준선이

표기되어 있어서 그 기준에 맞게만

부어서 사용하면 간편합니다.

5ml가 부어놓으니

그렇게 많은 양은 아니더라구요.

절반은 부어야하는 건

아닌가 싶기도했고.

+

일단 한번 세척을 하고 나면

눈이 시원하고

느낌상 깨끗해진 느낌?

요근래 화장을 안해서 그런가

크게 이물질이 나오지 않더라구요.

그래도 눈이 싸~~한 느낌이 들어서

개운하더군요.

그런데 제가 사용한 후 느낀

아이봉의 단점으로는

눈알만 싸~~한게 아니라

눈물샘 주변의 눈꺼풀들까지 싸~한게

시간이 지날수록 시원함은 서서히

사라지고 따끔한

느낌이 들더라구요....

그리고 세안컵을 눈에 대고

머리를 뒤로 젖힌채

눈을 깜빡깜빡하는데

세안액이 조금씩 세어나오길래

좀더 힘을주어 눌렀더니 눈알뽑히는 줄....

그 느낌이 너무 싫어서 자주

사용하기는 힘들 것 같습니다.

기대가 너무 컸던 걸까요.

생각보다 안구 세정제로써의 기능도,

그외 불편한 점도 아쉬웠던 제품이네요.

그래도 이왕 구입한거

꾸준히 사용 해보려합니다.