'피부관리법'에 해당되는 글 1건

어느덧 가을이 끝나가고

겨울이 다가오고 있습니다.

겨울이 되면 여러가지

걱정꺼리가 생기는데요.

그 중에서 겨울철 건조한 날씨때문에

피부걱정을 많이 하실 것 같아서

오늘은 겨울철 피부를

건강하게 관리하는 방법에 대해

알아봤습니다.

1.충분한 수분섭취

피부뿐만 아니라 건조한

날씨 속에 신체는 말라갑니다.

그 중에서도 피부는 건조함 속에서

각질과 주름이 쉽게 생기게 되는데요.

틈틈히, 생각날때마다

물을 마셔줌으로써

주름도 예방하고 피부톤이

칙칙해지는 것을 예방할수 있습니다.

2.세안과 목욕

연말이 다가오면

각종모임이 많아집니다.

늦은 시간 집에 돌아와서

피곤하다고 씻는 것을 게을리 하면

노폐물이 모공을 막게되고

피부 트러블의 가장 큰 요인이

된다고합니다.

특히 여성분들의 경우

메이크업을 자주 하게되는데

메이크업은 하는것보다 지우는게

더 중요하다 할 정도로

세안에 신경써주셔야해요.

피부에 맞게 세정제를

선택하여 세안과 목욕을

꼼꼼히 해주셔야 합니다.

목욕을 하실때에는

피부에 강한 자극을 줘서는

안된다고 합니다.

각질층의 탈락이 심하게되며

피부는 더욱 전고해지고

민감해진다고 하네요.

3.오일사용

겨울철 피부관리법 중에서도

오일을 사용하셔 유수분 밸런스를

잘 맞춰줘야 한다고 합니다.

세안 후 수분크림이나

보습크림을 사용할때

1~2방울 정도 같이 발라주면

조금더 유지력이 좋아지고

보습과 윤기에 도움이 된다고 합니다.

얼굴뿐 아니라 샤워나 목욕 후에

온 몸에 발라주는것도 좋다고 하네요.

단 지성피부일 경우에는 주의가 필요합니다.

4.수분크림 혹은 보습크림

자신의 피부타입에 맞춰서

수분크림이나 보습크림을 사용하시면

각질층의 탈락도 막고

피부의 사막화를

방지 할수 있다고 합니다.

수분크림과 보습크림이

피부의 수분손실을 효과적으로

막아주는 역할을 한다고해요.

5.온도와 습도조절

집에 온도계와

습도계가 있으신가요?

저는 아이가 생기기 전까지는

없었답니다.

아이의 건강때문에

온습도계를 구입했는데

그만큼 그전에는 피부관리나

스스로의 건강상태에 신경을

쓰지 않았던 것 같아요.

온도와 습도는 신체건강과

피부건강 모두에 영향을 끼칩니다.

적정 실내온도는 18~21도

정도를 유지하는것이 좋고

습도는 40%이상 60% 이하로

유지하는것이 좋다고 합니다.

난방조절을 해서 알맞은

온도를 유지하시고

가습기나 젖은 빨래,

혹은 녹색식물등을 이용하여

습도를 조절하세요.

6.채소와 과일섭취

겨울철엔 피부가

푸석푸석해지기 쉬워요.

때문에 피부관리에 도움을 주는

신선한 채소와 과일등으로

비타민c를 섭취하여 생기있고

건강한 피부를 유지할 수 있습니다.

신체 건강을 위해서라도

채소과 과일은 많이 섭취하시면

좋을 것 같습니다.

저도 모두 지킬 수는 없겠지만

노력해서 피부를 건강하게

만들어줘야겠어요.:)