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앞에 면역력 강화를 위한

생활 습관을 알아봤었는데요~

http://backkom84.tistory.com/4

△면역력 강화하는 방법△

이번에는 면역력을 강화시키기 위해

우리가 섭취할 음식에 대해

알아보도록해요~

좋은 약을 챙겨먹는것도 좋지만

무엇보다 사람몸에 좋은 보약은

신선하고 맛좋은 음식이 아닐까요.

그중에서도 면역력을 강화시켜준다는

음식 몇가지를 소개해드릴께요~

1.마늘

마늘은 누구나

다 알고있는 건강식품이고

면역력 향상에 도움이 되는

음식이죠~

마늘이 가지고 있는 알리신이란 성분이

에너지대사를 원활하게 도와주는

비타민B의 흡수를 촉진시키고

면역력을 강화시켜준다고해요~

저는 요리할때 마늘을

듬뿍듬뿍 쓰고있어요~

된장국이나 보쌈인 족발을 먹을때에도 :)

2.계피

계피는 황산화성분이

 대량 함유되어있다고 하네요~

게다가 혈당을 안정시켜

당뇨병의 위험을 줄여주고

혈액순환을 촉진시켜

식욕증진과 소화를 도와준답니다.

그리고 면역력을 증가시키고

우리 몸속 유해한 균들을 없애주고

각종 세균으로부터 신체를

보호해준다고 하네요~

계피의 효능은 끝이 없는듯 해요 :)

저는 주로 계피하면 수정과만 떠올랐는데

이렇게 다양한 효능을

가졌을꺼라고는 생각 못했어요~

3.토마토

토마토에는 라이코펜이라는

항산화효과로 암을 억제하고

면역력을 강화시켜주는 물질이

대량 함유되어있다고해요~

토마토의 붉은 색이 라이코펜성분

그 자체라고 하네요~

기관지가 강해지도록 도움을 주기때문에

미세먼지에 예민한 사람은

토마토를 자주 섭취하는것도

좋은 방법이라합니다~

4.생강

생강의 매운맛이 진게롤이라는

성분때문인것을 알고계신가요?

이 진게롤 이라는 성분이

소화기능을 촉진시키고

혈액순환에도 도움을 주며

신체의 저항력을 상승시켜준다고해요.

식중독 예방에도 탁월한 효과가 있으며

다양한 효능덕분에 약재로도

쓰이고 있죠?

5.표고버섯

표고버섯에는

베타글루칸과 비타민D가

함유되어있고 레티난 성분또한

다량함유되어있다고 해요~

콜레스테롤을 낮추고

면역력을 강화시켜주며

항암효과도있다고 합니다.

저는 주로 다시육수를 낼때 썼는데

차로 마시는 방법도 있다고 하네요 :)

6.유산균

장의 건강이 신체의 건강을

좌지우지 한다고합니다.

우리몸 면역세포중 70~80%는

장에 존재하기때문이죠-

장의 기능을 향상이키고

장건강을 지키는 방법이

바로 유산균 섭취.

저는 유산균 제품을 따로 구입해서

자기전에 한포씩 먹기도하고

평소에 요거트같은 식품으로도

자주 섭취하려 노력해요~

7.블루베리

블루베리는 다른 과일들보다

항산화 성분이

다량함유되어있는

음식이라합니다.

암,심장병 등 여러질병을 예방하고

껍질에는 플라보노이드라는 성분이

노폐물이 혈관벽에

침착하지 않도록 도와주고

좋은 콜레스테롤 수치를

높혀준다고해요~

새콤달콤 맛도 좋고

건강에도 좋은 블루베리네요~

이상으로 오늘 알아본

면역력 강화시켜주는 음식들입니다~

흘려듣지마시고 많은 분들께서

찾아드시면서

건강해지셨으면 좋겠어요 :)

안녕하세요~

'달봄'입니다~

저희집 아이가 감기를 너무 자주해요~

그래서 병원을 한달에 몇번이나 가는지..

그만큼 항쟁세도 많이 먹이게되고...

그래서!

이래선 안되겠다 싶어서

한방음료를 찾기시작했어요~

한약보다는 좀더 가볍고

단순음료보다는 좀더 영양이 꽉찬!

바로 약손 동의에서 나오는 한방음료들인데요~

저희 부부가 마실 제품과

아이가 기침감기로 힘들때 마시는 제품,

그리고 평소에 감기를 예방하기 위한 제품들을

구입했습니다~

저희 부부가 복용할

 '열가지보배'

코감기로 코가 막혔을때

마시게 하려고 구입한 황상수배와

평소에 감기를 예방하기 위한

곰보수세미배즙.

뽁뽁이로 안전하게 도착!

서비스로 당귀대추차도

보내주셨네요 +ㅁ+

요건 저희 부부가 마실 제품.ㅎㅎ

건강해졌음 좋겠어욧+ㅁ+

맛도..건강해지는 맛!ㅋㅋㅋ

막 면역력이 샘솟을 것같은

느낌이 팍팍 듭니다+ㅁ+크오오

요건 황상수배랍니다.

저희집 아들녀석이 기침감기를

너무 자주해서 밤새 기침할때면

황상수배 따뜻하게 해서 마시게해요~

훨씬 편안해하며 잘자는거보니

효과가 있구나~ 싶더라구요~

맛도 쓴맛보다 달짝지금해서

아이가 웃으면서 마셔요.ㅋㅋㅋ

요건 평소에 아프지 않을때에도

자주 음료처럼 마시려고 구입했어요~

맛도 한약맛 보다는 달달해서 먹기 편하고

어른 아이 할것없이 다같이 마실수 있어요~

미리 감기 예방한다고 마셔둡니다+ㅁ+ㅎㅎ

저희집 냉장고에서 떨어지지 않는

유일한 비상약이랍니다~

비싼 한의원 약먹고 크게 효과보지 못해서

꾸준히 큰돈 들이지 않고

한방음료 마시게 하는게 훨씬 낫더라구요~

약손 동의식품에서 믿고 사먹을 수 있어서

다행이라 생각해요~

좋은 재료들로 항생제가 아닌 천연먹거리로

면역력도 올리고 건강도 챙기세요~

안녕하세요- '달봄'입니다~

오늘은 몇달정도 저희집 아들이 먹고 있는

홍삼젤리 키드큐 소개해드려봅니다~

원래 5살쯔음에

홍삼이 좋다고해서 ㅎㅇ장군 제품을 구입해서 먹여봤는데요~

잘먹긴했는데

먹이는 시기랑 맞물려서 크게 아팠었거든요-

그 제품때문은 아니지만 마음이 쓰이길래

홍삼제품 기피하던 도중에!

약국을 들렸다가 발견하게 된 키드큐가 되겠습니다~

키드큐에

홍삼케릭터 좀 보세요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

요 한박스 안에 3박스로 나눠져서

총 60포가 들어있습니다~

하루에 2회씩 저는 아침저녁으로 먹이고 있어요-

박스에 인터넷에서는 판매하지 않는다고 적혀있지만-

사실 판매하더라구요?`ㅂ`

조금더 저렴하게(....)

조금 고민 중이에요-ㅋㅋㅋ

집앞 약국에 갈까.....인터넷으로 주문할까....

한박스는 이미 다 먹고 내다버렸고(...)

두박스 밖에 없는....

사진은 오래전에 찍은거라서

지금 현재는 마지막 한박스 개봉해서

거의 다 먹어가요-

또 다시 구입하러

약국으로 달려갈꺼랍니다+ㅁ+

홍삼제품의 성분과 비율 따지시는

분들이 많으셔서(저도!)

잘 살펴보시고 구입하세요~

그리고 요 뚜껑!!!

요 뚜껑이 여는게 조금 신기하더라구요.ㅋㅋㅋㅋ

위로 당겨서 열어주세요-

말 그대로입니다.

당기시면 쑤욱- 올라오고 손놓으면

그대로 다시 들어가요-ㅋㅋㅋㅋ

아이들이 꺼내먹기 힘들어서 다행이라는데

웬걸요-

8살되는 저희 아들-

지 혼자 꺼내먹습니다-

조절 안되는 아이가 있으시다면

높은곳에다 숨겨두고 먹이세요.ㅋㅋㅋ

요거 맛과 향이 기깔나서

아이들이 계속 먹으려 달려들거든요.+ㅂ+

아들녀석의 도움을 좀 받았습니다-ㅋㅋ

"엄마- 이제 보세요- 이렇게 하면 쉬워요-"

라고 식탐 가득한 손으로 잽싸게 뜯어냅니다.ㅋㅋ

"이것 좀 보세요- 흔들흔들"

때마침 흔들어주길래 움짤도 만들어보고!

고대로 입으로 쏘옥!

맛있다면서 귀여운척

미소도 띄워주는 내시킹//ㅅ//

요렇게 1일 2회 중 1회 섭취를 마무리합니다-

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일단 타 홍삼제품과 성분이 크게 차이나지 않지만

먹기 편한 홍삼젤리 형태라는 점.

그 젤리를 아이가 너무도 좋아한다는 점.

제가 직접 먹어보니까

그 향이 뭐랄까...

귤향? 귤맛?

아.

혹시 그거 아시나요?

쁘티첼 밀감 젤리!!!!

요녀석이죠-

제가 요거 너무 좋아하거든요?

없어서 못먹을 정도로.

(쬐깐 비싸여-ㅋㅋ)

요거 향이에요- 완~~~전!

엄마 한입만~ 엄마 한입만-

하면서 제가 아들녀석 옆에서 칭얼거렸네요.ㅋㅋ

아이의 면역력이 걱정이시거나

아이가 잘먹는 홍삼제품 찾으시던 분들께서

한번 먹여보셔도 좋을 것 같아요~