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인디언감자는 북아메리카가

원산지이며 아피오스라고도

불리웁니다.

예로부터 인디언들의 건강식품으로

애용되어 오고 있는데요,

평소 우리가 즐겨먹는 감자보다

자그마한 크기로 우리나라에서는

콩감자라고도 부른다고 합니다.

고구마와 마,밤을 섞은 듯한

맛이나며 미세하지만

고소한 맛도 난다고 하네요.

오늘은 인디안감자,아피오스,

콩감자 등으로 불리는 

인디안감자의 효능과

부작용을 알아보려합니다.

우선 인디안감자와

우리가 일반적으로 먹고 있는 

감자의 영양소를 비교해 

보겠습니다.

100g을 기준으로

열량은 인디안감자가 175kcal,

감자가 69kcal로 열량은 

인디안감자가 훨씬 높습니다.

탄수화물도 인디안감자는 38,2g.

일반감자는 15.3g으로 인디감자가

2배이상 높습니다.

그 외 단백질은 2배,칼슘은 약 10배,

섬유소,칼슘,철,각종 비타민도 

월등히 높은 것으로 나옵니다.

 사포닌

인디언감자는 인삼에도

함유되어있는 사포닌이

다량으로 함유되어 있습니다.

인디안감자에 함유되어있는

사포닌은 사포닌B의 성분으로

염증과 알레르기를 예방하고

완화에 효과적이라고 합니다.

면역력 상승효과 

또한 뛰어나다고 하네요.

삼계탕에 인삼대신

아피오스를 넣어 먹어도

좋은 효과가 있다고 합니다.

 호흡기질환,피부질환과 당뇨

비염이 있거나 아토피와 같이

피부질환,그리고 당뇨에도

효과가 있다고 합니다.

인디안감자는 항염증,

항알레르기에 효과가 좋고

당뇨수치를 내려주는

효능도 있다고 하네요.

 빈혈예방,장운동

인디언감자에는 철분과 섬유질이

풍부하게 함유되어 있습니다.

일반감자에 비해

섬유질이 5배이상 높기때문에

섭취 시 장운동을 도와주기때문에

변비에도 효과적입니다.

인디안감자에 함유되어있는 

철분이 빈혈에 매우 

효과적이라고 합니다.

빈혈이 심하신 분들이나

임산부들은 철분제 대용으로

인디언감자를 섭취하시면

더 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 스테미너강화

일반감자보다 몇배의 열량과

단백인,칼슘등이 포함되어있는

인디안감자는 인디안들이

스테미너를 보충하기 위해

수시로 먹었던 음식 중 하나입니다.

함유량이 높은 칼슘은

성장기의 아이들에게도

큰 도움이 된다고 하네요.

이렇게 다양한 효능를

가진 아피오스,즉 인디안감자도

섭취시 주의해야 할 

부분이 있습니다.

인디안감자는

일반감자와는 달리

꼭 익혀서 먹어야하는

식재료입니다.

인디언감자에 포함되어 있는

[솔라닌]이라는 독성분이

문제가 되기 때문입니다.

결코 날 것 그대로

섭취하지 말고 익혀서

드시기 바랍니다.

좀비꿈이나

시체가 나오는 꿈을

꾸셨나요?

그 꿈의 해몽풀이들을

한 곳에 모아봤습니다.

요근래 좀비에 관련된

영화나 게임등을

자주 볼 수 있습니다.

영화나 게임에

빠져지내는 동안

종종 좀비꿈이나

시체꿈을 꾸곤 했는데요.

그 꿈들의 해몽들은

어떠한지 알아봤습니다.

 좀비꿈,시체꿈의 해몽

▶좀비나 시체가 쫓아오는 꿈

좀비나 시체가

쫓아오는 꿈을 꾸었다면

흉몽입니다.

시체가 나오는 꿈자체는

길몽일 수 있으나

그 시체가 다시 살아나서

쫓아오는 꿈을 그렇지

못하다고 합니다.

새로 시작한 사업이 

시작은 좋았으나 결국에는

좋지 못하게 마무리가

될 가능성을 암시하는 

꿈이라고 합니다.

▶시체가 다시 살아나는 꿈

시체가 다시 살아나는

꿈을 꾸었다면 

흉몽이라고 합니다.

진행 중이었던 일들이

방해물을 만나

진척이 어려워진다는 것을

암시하는 꿈이라고 합니다.

▶화장하는 꿈

시체를 화장터에서

화장하는 꿈은 

불길의 세기에따라

길몽과 흉몽으로 나뉩니다.

불길이 아주 거세게

일어나는 꿈일수록

길몽입니다.

자신의 재산이

크게 늘어나고

진행 중이던

사업운이 트여

막힘없이 성공을 향해

나아간다는 것을

암시한다고 합니다.

▶시체를 공동묘지에 묻는 꿈

시체를 공동묘지에

묻는 꿈을 꾸었다면

길몽입니다.

자신의 인생에서

터닝포인트가 될 수있는

기회가 찾아오며

새로운 사업이나 일의

진행이 이루어 질 것을

암시하는 꿈이라고 하네요.

▶시체나 좀비를 만지는 꿈

시체를 만지는 꿈을

꾸었다면 길몽입니다.

전혀 생각지도 못했던

곳에서 엄청난 재물을

얻어서 횡재 할 수

있음을 암시하는 

꿈이라고 합니다.

▶관속에 해골꿈

해골이 관에 들어가 있는

꿈은 길몽이라고 합니다.

그동안 자신이

이루어내고자 했던

일들이 성과를 보이고

세상에 인정을 받게되며

그로인해 명예를 얻을 수

있음을 암시한다고 합니다.

▶좀비나 시체에 구더기가 바글거리는 꿈

시체에 구더기가

바글거리는 꿈은 길몽이라 합니다.

예상외로 구더기가

바글거리는 기분 나쁠법한

이 꿈이 자신이 진행하는

일이나 사업이 장애물없이

잘 풀리고 그로인해

재산이 크게 늘어날 것을

암시하는 꿈이라고 합니다.

▶주위에 시체가 널려있는 꿈

주위에 시체가 여기저기

널려있는 꿈을 꾸었다면

길몽이라고 합니다.

자신이 막막해 하던 일들이

술술 풀리게되고 자신의

능력을 발휘해 재물상

큰 이익을 볼 수 있음을

암시하는 꿈이라고 하네요.

평소에 귀여운 외모와

가정환경때문에

관심 많았던 남보라씨의

동생 남세빈양이

데뷔를 한다고해요.

예전에 TV에서

13남매의 모습을보며

남보라씨가 참 기특하고

이쁘구나 했었거든요.

동생인 남세빈양도

언니 못지않게

뛰어난 끼와

외모를 가지고 있었네요~

남세빈양의 소셜에 올라오는

사진들만봐도

연예인 외모구나~라는

생각이 절로 들어요.

남세빈양은 1998년생이고

남보라씨의 13남매 중에

일곱째라고 해요.

<사진출처_KBS해피투게더>

KBS2'해피투게더'에서

남세빈양의 사진이 공개되었는데

출연진들이 모두 감탄했을 정도였어요.

박명수씨는

"연예인 해야되겠다"며

칭찬을 아끼지 않더라구요.

한 언론매체에 따르면

남세빈양이 Mnet의

'아이돌학교'에 지원을 했고

그 프로그램을 통해

걸그룹으로 데뷔할 것이라고

했다네요.

언니인 남보라씨 못지않은

끼와 스타성으로

연예계에 또다른 핫한

신인이 등장하지 않을까

기대가 됩니다.

신랑이 평일 쉬는 날에

창원 상남동에서

점심식사하고

후식을 먹기 위해

빽다방으로 향했습니다.

빽다방이 양많고

맛도 좋다는 얘긴 들었지만

직접 들려보는건 처음이였어요.

어떤 메뉴가 인기있는지

찾아보지도 못하고

들린터라 그냥

입맛대로 고르기로 했어요.

깔라만시에이드를

마셔볼까하다가

괜히 새로운 도전을 했다가

실패할 것 같아서

일단 미뤄뒀어요.ㅎㅎ

메뉴를 둘러보다보니

'완전딸기바나나 빽스치노'

라는게 눈에 띄더라구요.

빽다방 빽스치노는

실패할 수 없는

맛이라는 딸기와 

바나나의 조합에

소프트로 주문하면

바닐라 아이스크림까지

위에 듬뿍 올라가더라구요.

이왕이면 아이스크림까지

올라간 빽스치노 소프트로

구입을 했어요.

가격이 저렴해서

살짝 걱정을 하긴 했어요.

얼마전 이월드에서 3천원짜리

음료수 사고 허탈했던 기억이...

 빽다방 빽스치노

3,500원의

빽다방 빽스치노의 크기!

엄청난 크기에 뚜껑 끝까지 

가득찬 아이스크림까지!!

아이스크림 위에

딸기시럽까지

맛깔스러워 보이네요~

크기와 비쥬얼이 좋은만큼

맛도 정말 맛있었어요.

간단하게 후식으로 

먹으려고 구입했던 

빽스치노인데

오히려 배 터질만큼

양이 많아서 남길 

정도였어요.

딸기맛과 바나나맛이 

은은하게나면서

달콤하고 양도 많고 

더운날씨에

시원~하게 먹을 수 있었던

빽다방의 빽스치노.

완전 강추합니다!!

강릉단오제2017이

오는 2017년

05월 27일부터

2017년 06월 03일까지

개최됩니다.

강원도 강릉시에서

개최되는

강릉단오제2017은

강릉에서 큰 명절인

단오를 중심으로

펼쳐집니다.

 강릉단오제2017

▶축제기간 :

2017년 05월 27일부터

2017년 06월 03일까지

▶축제장소 :

강원도 강릉시 단오장길 1(노암동)

강릉시 남대천 단오장 및

지정행사장

▶축제주최 및 주관 :

강릉시,

(사)강릉단오제위원회/

(사)강릉단오제보존회.

5월의 전통문화축제 중

하나인 강릉단오제2017은

신과 인간의 소통,

자연과 인간,

인관과 인간의 상생을 위한

휴먼드라마입니다.

역사문화적 침탈이

강행되었던 일제강점기때나

한국전쟁 중에도

단오제는 빠짐없이

열렸었습니다.

강릉단오제는 비교적

온전히 전승되어져왔고

고증을 통화여

원형 복원이 가능할 만큼

면면히 이어져 오고 있었습니다.

이에 힘입어 1967년

중요무형문화제 13호로까지

등록이 되고 전통문화축제 중

하나로 단오축제로써의

고유한 가치를 획득했습니다.

 주요행사 및 프로그램

-신주빚기

-국사성황제

-봉안제

-영신제

-영신행차

-단오제 본행사

[공연]

유네스코 등재 국내외 공연

강릉사투리경연대회

강릉관노가면극

불꽃놀이

[체험]

강릉단오문화체험

단오민속체험

(단오술맛보기,창포물에머리감기,

수리취떡만들기,단오부채그리기 등)

민속놀이체험

(그네,씨름,투호,줄다리기 등)

[난장]

국내 최대규모의 난장

5월 전통문화축제의 현장,

강릉단오제 2017에서

식지 않는 뜨거운 열기를

느껴보세요.

목청꿀은

깊은 산속의

나무에서 자연적으로

생성된 벌집을 통해

채밀 할 수있는 세계

5대 명약으로도 불리는

벌꿀을 말한다고 합니다.

목청꿀을 구하는 작업은

매우 위험하고 

까다로운 작업이라

채밀되는 수량도 

한정적이기때문에

구하기가 쉽지 않다고 해요.

나무 틈새에서

자연그대로의 기운을

담아 숙성되어진

목청꿀을 채밀하게 됩니다.

목청꿀이나 석청꿀처럼

자연적으로 생성된

천연꿀들은 일반꿀과

달리 맛이며 향이 

비교할 수 없을 만큼

우수하다고 합니다.

자연의 선물_천연 목청꿀

자연 속의 고목에서

채밀할 수 있는 목청꿀은

다량의 미네랄과 비타민이

함유되어 있고 노화방지는 물론

피로회복에도 탁월한 

효과가 있다고 합니다.

그리고 목청꿀은 

설탕이 함유되어

있지 않고 자연그대로의 

꿀이기때문에

박테이라균도 2시간안에 

사멸된다고 하네요.

시간이 오래지나도

천연방부제 그 자체이기에

변질되지 않기때문에

보관에 크게 신경쓰지 않고

실온보관을 하여도 상관이 

없다고 합니다.

 천연 목청꿀의 효능

목청꿀에는 프로폴리스,

칼슘,게르마늄,토코페롤 등의

다량의 영양소가 포함되어

산삼과도 비슷한

효능으로 인기를 얻고 있습니다.

프로폴리스가

입안의 염증을 완화시켜주듯이

프로폴리스가 함유된 목청꿀 역시

입안의 염증을 완화시켜주며

따뜻한 물에 타서 차로

마시면 호흡기질환을

완화 시킬 수 있습니다.

환절기마다 

호흡기질환때문에

고생이신분들께 

천연 건강보조식품으로

목청꿀이 좋을 것 같네요~

수시렁이과의 딱정벌레목인

애수시렁이에 대해서

오늘은 알아보려 합니다.

애수시렁이는 곤충류의

절지동물에 속하며

대략 3~5cm 크기에

흑갈색이나 검정색을

띕니다.

보통 비단이나 털옷등을

취급하는 창고나 가공공장에

서식합니다.

애수시렁이에 대해

포스팅을 하기위해서

자료를 검색하던 중에

사진을보니 저희집에도

종종 출몰하던 놈이였군요...

따뜻해진 요즘 날씨에

성충들의 활동이

활발해진다고 하네요.

단백질을 좋아해서

황태포와 같은

말린 생선에서도

발견되곤 합니다.

애수시렁이는 보통 성충보다

성충이 되기 전인

유충때문에

피해가 더욱 크다고 합니다.

그렇다고 이러한

애수시렁이를 퇴치하기 위한

퇴치법은 어떤게 있는지

한번 알아보도록 하겠습니다.

 애수시렁이 퇴치방법

애수시렁이의

퇴치를 위해서는

원인을 제거해야합니다.

원인을 발견하기 어렵다면

살충제를 사용해야하는데

요즘 같은 날씨에는

애수시렁이의 번식력이

더욱 강해지기때문에 

1주나 2주간격으로 

반복적으로 살충제를

사용해주어야 한다고 합니다.

오늘은 통풍에 좋은 

개다래의 효능에 대해

상세히 알아보려합니다.

개다래는

다래나무과로

6월과 7월에

꽃이 피고

9월부터 10월사이에

열매가 맺힙니다.

보통 개다래나무의

열매를 약용으로

사용하게 됩니다.

열매에는 약간의

독성분이 함유되어

있기때문에

복용에 주의가 

필요합니다.

이러한 개다래가

약용으로 사용되는 이유는

많은 효능을 가지고 

있기때문인데요.

어떠한 효능을 가지고 있는지

한번 알아볼까요.

 통풍에 좋은 개다래

▶수족냉증의 완화

개다래의 열매에는

혈액순환을 도와주고

체내의 한기를

배출시켜주는 효능이

있습니다.

그래서 손발이 차가운 

수족냉증과 생리통에도

효과적이라고 합니다.

▶관절염의 완화

개다래효능하면

먼저 떠오르는 것이

관절염입니다.

뼈마디가 시리고 아픈

통풍과 류머티즘관절염,

산통과 요통에 효과적이라고

합니다.

진통작용이 좋기때문에

통증완화에 좋다고하네요.

▶피로회복효능

개다래에는 비타민C가

다량함유되어 있기때문에

피로회복에도 

큰 효과가 있다고 합니다.

원기회복에 탁월한

효과가 있기때문에

만성피로를 겪는 분들께

큰 도움이 됩니다.

▶신장기능 강화

신장은 몸속의 불순물들을

배출시켜주는 중요한

장기입니다.

이러한 신장이 제 기능을

하지 못하면 잦은 질병으로

건강을 잃게 됩니다.

개다래는 신장의 기능을

강화시켜주는 효능도

가지고 있다고 하네요.

▶결석

체내에 불필요하게

생성되어 있는

결석들을 녹이고

소변으로 배출시켜주는

효능이 있다고 합니다.

이상으로

통풍에 좋은

개다래효능을

알아봤습니다.

저번주 주말에

나들이는 어디로 갈까하다가

아들녀석이 대구 이월드를

가고 싶다고 하더라구요.

태권도도장에서 한번씩

이월드를 가는데

그럴때 마다 못가게

했었거든요~

그랬더니 우리 가족끼리라도

한번 가고 싶다고 하더군요.

하필 사용하는 카드중에는

할인혜택 받을 수 있는

카드가 없었어요...ㅠㅠ

조금이라도 저렴하게 

가고싶은 마음에 

여기저기 기웃거리다보니 

네이버예약으로

대구 이월드 자유이용권을 

조금 저렴하게 

구입할 수 있더라구요.

 대구 이월드 도착

창원에서 1시간 30분가량

걸려서 도착한 대구 이월드.

개장시간보다 

30분 일찍 도착했지만

이미 줄은 길게 서있었어요.

자유이용권을 할인받고

구입한 사람과

정가를 주고 자유이용권을

구입한 사람의 줄이 따로

구분되어있습니다.

물론 정가로 주고 구입하는

분들의 줄이 월등히 짧아요.ㅠㅠ

이렇게 힘들게 기다릴 줄 알았다면

몇천원 할인받지않고

정가로 구입할껄 그랬다며

신랑이랑 얘길 주고받곤 했네요.

단체로 온 사람들도 많고

학생들이 쉬는 날이다보니

가족단위보다

학생들이 더 많았어요.

출발할 때 만해도

햇볕이 강하지 않았는데

대구 이월드에

도착하고나니

땡볕아래에 무방비 상태가

되었어요.

신랑이 줄 설테니

아들과 그늘에서 쉬라고해서

신랑이 고생 했네요~

1시간이 넘게 줄서고 기다렸다가

들어갔더니 이미 안에는 사람들이

많았어요.

기다릴땐 뾰루퉁했던 아들녀석도

막상 들어오니 신나서 덩실.

여기저기 

아기자기하게

사진 찍으면 좋을 것 같은

장소들이 꾸며져 있었어요.

제일 먼저 들어가자마자

눈에 보이는 귀신의 집.

아들녀석이 가보고 싶다고해서

들어간 곳인데

두손으로 제 손을 꼭 잡고

한참을 무서워하더라구요.ㅋㅋ

손에 땀이 흥건.

대구 이월드에는

어린이 애니메이션인

코코몽의 캐릭터들이

곳곳에 배치되어있어요.

쓰레기통도 코코몽.

걸어다니며 구경했던 

아이들용 범퍼카.

굉장히 시시해보였는지

요건 타지 않겠다고 하더라구요.

이때 탔어야했는데.....

밥먹고 한바퀴 돌고오니 

줄이 어마어마했어요.

 이월드 동물농장

대구 이월드에 자유이용권을

구입하면 동물농장까지

이용할 수 있었어요.

귀여운 토끼에서부터

무시무시한 악어까지.

여러 동물들을 만나볼 수 있었어요.

사랑해 체험하는 곳도 

있어서 들어가봤어요.

곳곳에

알록달록 너무 

이쁜 새들이 

가득 했던 곳이였네요.

나오실 땐 손을 깨끗히!

양인데

알파카처럼 생겼....ㅋㅋㅋㅋ

스카이웨이를 타러 갔습니다.

이땐 이미 땀범벅.

윗쪽에서 내려가는 

스카이웨이를 탔던 

저희는 줄을 서지 않아도 됐어요.

그런데 아래쪽에서 올라오는 

스카이웨이는 줄이 

엄청나게 길었습니다.

그리고 스카이웨이 안은

찜통같았어요.ㅋㅋㅋ

높은 곳에서 내려다보는

대구 이월드의 모습이에요.

속도도 빠르지 않고 

느릿느릿해서

무섭진 않았어요.

아이 엄마로 가지 않았다면

정신놓고 놀이기구

타고 다녔을꺼에요.

신랑과 달리 저는

놀이기구 굉장히 좋아하거든요.ㅋㅋ

신랑이 타고 싶어하던 

놀이기구에요.

높게 올라가고 휙휙 돌아가는 

놀이기구는 어지러워서 

못타는 신랑인데 

유독 요 놀이기구는

욕심 내더라구요.ㅋㅋ

요걸 2시간 가까이 줄서서 

탔다는 사실......

마지막으로 탔던 범퍼카.

앞서 어린이용 범퍼카도 있었는데

그것보다 좀더 충격이 심해요.

부딪힐때마다 아이 

엉덩이가 붕붕 뜨더군요.

얼마나 과격했으면

의자에서 미끄러지기도 하고

안전벨트가 목에 쓸려서

빨갛게 피멍이 들었다는;;;;

다음번에 간다면 범퍼카는 

패스할려구요.

요것도 사진에 줄 보이시죠?

1시간 30분 기다렸습니다.ㅋㅋㅋㅋ

무슨 놀이기구 하나 타는데

1시간은 기본으로 넘어가는지....

그리고 가족단위로 가는 분들은

돗자리를 준비해오시더라구요.

대구 이월드 군데군데

나무그늘밑에 돗자리 깔고

자리 잡으시더군요.

벤치가 부족하긴 했다는.

+

저에게는 대구 이월드라는 이름보다

대구 우방타워랜드라는

이름이 좀더 익숙한 곳이에요.

우방타워랜드일땐

여러번 친구들이랑 놀러와서

엄청나게 놀이기구 타고 

다녔거든요.

어느새 나이를 먹어

아이와 오게되는 나이가

되다니....ㅠㅠㅠ

이번에 다녀오고나서

신랑과 약속 하나 했어요.

담에 또 올려거든

평일날 연차내서

아침 일찍 오자고.

주말엔 가지 않으렵니다.ㅠㅠ

5월에서 6월이 제철인

올갱이는 다양한 효능을

가지고 있어서 많은 분들이

즐겨찾는 식재료 중 하나입니다.

올갱이 구입시 

껍질이 깨지지 않고

온전하게 길쭉한 것이

좋다고 합니다.

깨끗하게 손질하여

냉동보관하면

두고두고 오랫동안

먹을 수 있습니다.

간단한 손질법으로는

올갱이들끼리

비벼서 껍질의 이물질들을

제거하고 3시간정도 물에

담궈 해감시킨 후 

보관하면 된다고 합니다.

그렇다면 올갱이의

효능을 알아볼까요.

 올갱이의 효능

▶변비 완화

마그네슘과 아미노산이

풍부하여 장운동을 촉진시켜주어

변비를 해결해주고

다이어트에 도움이 된다고 합니다.

▶시력 개선

시력이 떨어지는 것을

막아주고 시력 향상에도

도움이 된다고 합니다.

▶숙취해소

간기능을 강화해주고

숙취의 원인을 분해해주어

숙취효과가 뛰어나다고 합니다.

▶성장발육촉진

칼슘이 다량 함유되어있어

자라나는 우리 아이들의

발육에 효과가 좋다고 합니다.

▶갱년기증상 완화

골다공증과 갱년기 증상에도

많은 도움을 준다고 합니다.

 올갱이의 부작용 or 주의사항

올갱이효능이 다양한 반면

주의해야하는 부분도 존재합니다.

올갱이를 섭취할 시

결코 날 것으로 섭취하면

안된다는 점입니다.

많은 올갱이들이 청정지역에서

생산되고는 있지만

올갱이는 폐흡충의 중간

숙주이기때문에

완벽하게 익혀먹어야 합니다.

그리고 올갱이 부작용을 뽑자면

과도하게 많은 양을

섭취했을 시,

장이 약한 사람은 설사나

복통을 일으킬 수 있다고 합니다.

아무리 몸에 좋은 효능을

가진 음식이라해도

과도하게 섭취하는 것은

좋지 못하죠.

몸에 좋고 맛도 좋은

올갱이.

제철이 끝나기 전에

많이 드시고 건강 챙기시길

바랍니다.